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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Malawi : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Malawi : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Malawi : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Malawi : 00H30
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Iran : 04H00
Malawi : 01H30
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Iran : 05H00
Malawi : 02H30
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Iran : 06H00
Malawi : 03H30
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Iran : 07H00
Malawi : 04H30
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Iran : 08H00
Malawi : 05H30
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Iran : 09H00
Malawi : 06H30
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Iran : 10H00
Malawi : 07H30
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Iran : 11H00
Malawi : 08H30
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Iran : 12H00
Malawi : 09H30
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Iran : 13H00
Malawi : 10H30
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Iran : 14H00
Malawi : 11H30
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Iran : 15H00
Malawi : 12H30
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Iran : 16H00
Malawi : 13H30
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Iran : 17H00
Malawi : 14H30
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Iran : 18H00
Malawi : 15H30
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Iran : 19H00
Malawi : 16H30
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Iran : 20H00
Malawi : 17H30
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Iran : 21H00
Malawi : 18H30
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Iran : 22H00
Malawi : 19H30
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Iran : 23H00
Malawi : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi mais aussi Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abdelmadjid Benabderrahmane