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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Libéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Libéria : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Libéria : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Libéria : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Libéria : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Libéria : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Libéria : 00H30
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Iran : 06H00
Libéria : 01H30
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Iran : 07H00
Libéria : 02H30
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Iran : 08H00
Libéria : 03H30
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Iran : 09H00
Libéria : 04H30
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Iran : 10H00
Libéria : 05H30
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Iran : 11H00
Libéria : 06H30
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Iran : 12H00
Libéria : 07H30
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Iran : 13H00
Libéria : 08H30
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Iran : 14H00
Libéria : 09H30
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Iran : 15H00
Libéria : 10H30
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Iran : 16H00
Libéria : 11H30
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Iran : 17H00
Libéria : 12H30
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Iran : 18H00
Libéria : 13H30
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Iran : 19H00
Libéria : 14H30
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Iran : 20H00
Libéria : 15H30
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Iran : 21H00
Libéria : 16H30
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Iran : 22H00
Libéria : 17H30
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Iran : 23H00
Libéria : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monrovia ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Libéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria et Fuseau Horaire du Libéria, Heure du lever du soleil au Libéria, Heure du coucher du soleil au Libéria également Heure du Zenith au Libéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria sans oublier Heure du Crépuscule au Libéria et surtout Durée du Jour au Libéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Libéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Libéria.
Moustafa Morsi