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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Lesotho : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Lesotho : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Lesotho : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Lesotho : 00H30
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Iran : 04H00
Lesotho : 01H30
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Iran : 05H00
Lesotho : 02H30
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Iran : 06H00
Lesotho : 03H30
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Iran : 07H00
Lesotho : 04H30
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Iran : 08H00
Lesotho : 05H30
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Iran : 09H00
Lesotho : 06H30
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Iran : 10H00
Lesotho : 07H30
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Iran : 11H00
Lesotho : 08H30
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Iran : 12H00
Lesotho : 09H30
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Iran : 13H00
Lesotho : 10H30
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Iran : 14H00
Lesotho : 11H30
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Iran : 15H00
Lesotho : 12H30
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Iran : 16H00
Lesotho : 13H30
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Iran : 17H00
Lesotho : 14H30
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Iran : 18H00
Lesotho : 15H30
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Iran : 19H00
Lesotho : 16H30
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Iran : 20H00
Lesotho : 17H30
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Iran : 21H00
Lesotho : 18H30
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Iran : 22H00
Lesotho : 19H30
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Iran : 23H00
Lesotho : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar