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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Lesotho : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Lesotho : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Lesotho : 00H30
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Iran : 03H00
Lesotho : 01H30
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Iran : 04H00
Lesotho : 02H30
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Iran : 05H00
Lesotho : 03H30
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Iran : 06H00
Lesotho : 04H30
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Iran : 07H00
Lesotho : 05H30
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Iran : 08H00
Lesotho : 06H30
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Iran : 09H00
Lesotho : 07H30
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Iran : 10H00
Lesotho : 08H30
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Iran : 11H00
Lesotho : 09H30
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Iran : 12H00
Lesotho : 10H30
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Iran : 13H00
Lesotho : 11H30
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Iran : 14H00
Lesotho : 12H30
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Iran : 15H00
Lesotho : 13H30
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Iran : 16H00
Lesotho : 14H30
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Iran : 17H00
Lesotho : 15H30
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Iran : 18H00
Lesotho : 16H30
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Iran : 19H00
Lesotho : 17H30
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Iran : 20H00
Lesotho : 18H30
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Iran : 21H00
Lesotho : 19H30
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Iran : 22H00
Lesotho : 20H30
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Iran : 23H00
Lesotho : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Lesotho, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ou bien encore Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar