Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Kenya : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Kenya : 00H30
-
Iran : 02H00
Kenya : 01H30
-
Iran : 03H00
Kenya : 02H30
-
Iran : 04H00
Kenya : 03H30
-
Iran : 05H00
Kenya : 04H30
-
Iran : 06H00
Kenya : 05H30
-
Iran : 07H00
Kenya : 06H30
-
Iran : 08H00
Kenya : 07H30
-
Iran : 09H00
Kenya : 08H30
-
Iran : 10H00
Kenya : 09H30
-
Iran : 11H00
Kenya : 10H30
-
Iran : 12H00
Kenya : 11H30
-
Iran : 13H00
Kenya : 12H30
-
Iran : 14H00
Kenya : 13H30
-
Iran : 15H00
Kenya : 14H30
-
Iran : 16H00
Kenya : 15H30
-
Iran : 17H00
Kenya : 16H30
-
Iran : 18H00
Kenya : 17H30
-
Iran : 19H00
Kenya : 18H30
-
Iran : 20H00
Kenya : 19H30
-
Iran : 21H00
Kenya : 20H30
-
Iran : 22H00
Kenya : 21H30
-
Iran : 23H00
Kenya : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Fatma al-Sissi