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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Kenya : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Kenya : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Kenya : 00H30
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Iran : 03H00
Kenya : 01H30
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Iran : 04H00
Kenya : 02H30
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Iran : 05H00
Kenya : 03H30
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Iran : 06H00
Kenya : 04H30
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Iran : 07H00
Kenya : 05H30
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Iran : 08H00
Kenya : 06H30
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Iran : 09H00
Kenya : 07H30
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Iran : 10H00
Kenya : 08H30
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Iran : 11H00
Kenya : 09H30
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Iran : 12H00
Kenya : 10H30
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Iran : 13H00
Kenya : 11H30
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Iran : 14H00
Kenya : 12H30
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Iran : 15H00
Kenya : 13H30
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Iran : 16H00
Kenya : 14H30
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Iran : 17H00
Kenya : 15H30
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Iran : 18H00
Kenya : 16H30
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Iran : 19H00
Kenya : 17H30
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Iran : 20H00
Kenya : 18H30
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Iran : 21H00
Kenya : 19H30
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Iran : 22H00
Kenya : 20H30
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Iran : 23H00
Kenya : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Fatma al-Sissi