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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cap-Vert : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Cap-Vert : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Cap-Vert : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Cap-Vert : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Cap-Vert : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Cap-Vert : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Cap-Vert : 00H30
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Iran : 07H00
Cap-Vert : 01H30
-
Iran : 08H00
Cap-Vert : 02H30
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Iran : 09H00
Cap-Vert : 03H30
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Iran : 10H00
Cap-Vert : 04H30
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Iran : 11H00
Cap-Vert : 05H30
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Iran : 12H00
Cap-Vert : 06H30
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Iran : 13H00
Cap-Vert : 07H30
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Iran : 14H00
Cap-Vert : 08H30
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Iran : 15H00
Cap-Vert : 09H30
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Iran : 16H00
Cap-Vert : 10H30
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Iran : 17H00
Cap-Vert : 11H30
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Iran : 18H00
Cap-Vert : 12H30
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Iran : 19H00
Cap-Vert : 13H30
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Iran : 20H00
Cap-Vert : 14H30
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Iran : 21H00
Cap-Vert : 15H30
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Iran : 22H00
Cap-Vert : 16H30
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Iran : 23H00
Cap-Vert : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Letta Ramaphosa