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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cap-Vert : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Cap-Vert : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Cap-Vert : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Cap-Vert : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Cap-Vert : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Cap-Vert : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Cap-Vert : 00H30
-
Iran : 07H00
Cap-Vert : 01H30
-
Iran : 08H00
Cap-Vert : 02H30
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Iran : 09H00
Cap-Vert : 03H30
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Iran : 10H00
Cap-Vert : 04H30
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Iran : 11H00
Cap-Vert : 05H30
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Iran : 12H00
Cap-Vert : 06H30
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Iran : 13H00
Cap-Vert : 07H30
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Iran : 14H00
Cap-Vert : 08H30
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Iran : 15H00
Cap-Vert : 09H30
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Iran : 16H00
Cap-Vert : 10H30
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Iran : 17H00
Cap-Vert : 11H30
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Iran : 18H00
Cap-Vert : 12H30
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Iran : 19H00
Cap-Vert : 13H30
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Iran : 20H00
Cap-Vert : 14H30
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Iran : 21H00
Cap-Vert : 15H30
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Iran : 22H00
Cap-Vert : 16H30
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Iran : 23H00
Cap-Vert : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Letta Ramaphosa