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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cap-Vert : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Cap-Vert : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Cap-Vert : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Cap-Vert : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Cap-Vert : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Cap-Vert : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Cap-Vert : 00H30
-
Iran : 07H00
Cap-Vert : 01H30
-
Iran : 08H00
Cap-Vert : 02H30
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Iran : 09H00
Cap-Vert : 03H30
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Iran : 10H00
Cap-Vert : 04H30
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Iran : 11H00
Cap-Vert : 05H30
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Iran : 12H00
Cap-Vert : 06H30
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Iran : 13H00
Cap-Vert : 07H30
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Iran : 14H00
Cap-Vert : 08H30
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Iran : 15H00
Cap-Vert : 09H30
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Iran : 16H00
Cap-Vert : 10H30
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Iran : 17H00
Cap-Vert : 11H30
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Iran : 18H00
Cap-Vert : 12H30
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Iran : 19H00
Cap-Vert : 13H30
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Iran : 20H00
Cap-Vert : 14H30
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Iran : 21H00
Cap-Vert : 15H30
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Iran : 22H00
Cap-Vert : 16H30
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Iran : 23H00
Cap-Vert : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Letta Ramaphosa