Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et le Cap-Vert ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Cap-Vert quand il est par exemple 6H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Praia, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et le Cap-Vert, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et le Cap-Vert, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Praia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Cap-Vert
Drapeau du Cap-Vert

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert ?

Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Cap-Vert : 18H30 (Jour -1)

  • Iran : 01H00

    Cap-Vert : 19H30 (Jour -1)

  • Iran : 02H00

    Cap-Vert : 20H30 (Jour -1)

  • Iran : 03H00

    Cap-Vert : 21H30 (Jour -1)

  • Iran : 04H00

    Cap-Vert : 22H30 (Jour -1)

  • Iran : 05H00

    Cap-Vert : 23H30 (Jour -1)

  • Iran : 06H00

    Cap-Vert : 00H30

  • Iran : 07H00

    Cap-Vert : 01H30

  • Iran : 08H00

    Cap-Vert : 02H30

  • Iran : 09H00

    Cap-Vert : 03H30

  • Iran : 10H00

    Cap-Vert : 04H30

  • Iran : 11H00

    Cap-Vert : 05H30

  • Iran : 12H00

    Cap-Vert : 06H30

  • Iran : 13H00

    Cap-Vert : 07H30

  • Iran : 14H00

    Cap-Vert : 08H30

  • Iran : 15H00

    Cap-Vert : 09H30

  • Iran : 16H00

    Cap-Vert : 10H30

  • Iran : 17H00

    Cap-Vert : 11H30

  • Iran : 18H00

    Cap-Vert : 12H30

  • Iran : 19H00

    Cap-Vert : 13H30

  • Iran : 20H00

    Cap-Vert : 14H30

  • Iran : 21H00

    Cap-Vert : 15H30

  • Iran : 22H00

    Cap-Vert : 16H30

  • Iran : 23H00

    Cap-Vert : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Letta RamaphosaLetta Ramaphosa

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