Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cap-Vert : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Cap-Vert : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Cap-Vert : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Cap-Vert : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Cap-Vert : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Cap-Vert : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Cap-Vert : 00H30
-
Iran : 07H00
Cap-Vert : 01H30
-
Iran : 08H00
Cap-Vert : 02H30
-
Iran : 09H00
Cap-Vert : 03H30
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Iran : 10H00
Cap-Vert : 04H30
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Iran : 11H00
Cap-Vert : 05H30
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Iran : 12H00
Cap-Vert : 06H30
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Iran : 13H00
Cap-Vert : 07H30
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Iran : 14H00
Cap-Vert : 08H30
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Iran : 15H00
Cap-Vert : 09H30
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Iran : 16H00
Cap-Vert : 10H30
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Iran : 17H00
Cap-Vert : 11H30
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Iran : 18H00
Cap-Vert : 12H30
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Iran : 19H00
Cap-Vert : 13H30
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Iran : 20H00
Cap-Vert : 14H30
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Iran : 21H00
Cap-Vert : 15H30
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Iran : 22H00
Cap-Vert : 16H30
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Iran : 23H00
Cap-Vert : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du coucher du soleil au Cap-Vert, Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.