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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cameroun : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Cameroun : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Cameroun : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Cameroun : 00H30
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Iran : 04H00
Cameroun : 01H30
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Iran : 05H00
Cameroun : 02H30
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Iran : 06H00
Cameroun : 03H30
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Iran : 07H00
Cameroun : 04H30
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Iran : 08H00
Cameroun : 05H30
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Iran : 09H00
Cameroun : 06H30
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Iran : 10H00
Cameroun : 07H30
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Iran : 11H00
Cameroun : 08H30
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Iran : 12H00
Cameroun : 09H30
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Iran : 13H00
Cameroun : 10H30
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Iran : 14H00
Cameroun : 11H30
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Iran : 15H00
Cameroun : 12H30
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Iran : 16H00
Cameroun : 13H30
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Iran : 17H00
Cameroun : 14H30
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Iran : 18H00
Cameroun : 15H30
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Iran : 19H00
Cameroun : 16H30
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Iran : 20H00
Cameroun : 17H30
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Iran : 21H00
Cameroun : 18H30
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Iran : 22H00
Cameroun : 19H30
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Iran : 23H00
Cameroun : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun et surtout Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi