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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Cameroun : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Cameroun : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Cameroun : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Cameroun : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Cameroun : 00H30
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Iran : 05H00
Cameroun : 01H30
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Iran : 06H00
Cameroun : 02H30
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Iran : 07H00
Cameroun : 03H30
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Iran : 08H00
Cameroun : 04H30
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Iran : 09H00
Cameroun : 05H30
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Iran : 10H00
Cameroun : 06H30
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Iran : 11H00
Cameroun : 07H30
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Iran : 12H00
Cameroun : 08H30
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Iran : 13H00
Cameroun : 09H30
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Iran : 14H00
Cameroun : 10H30
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Iran : 15H00
Cameroun : 11H30
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Iran : 16H00
Cameroun : 12H30
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Iran : 17H00
Cameroun : 13H30
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Iran : 18H00
Cameroun : 14H30
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Iran : 19H00
Cameroun : 15H30
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Iran : 20H00
Cameroun : 16H30
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Iran : 21H00
Cameroun : 17H30
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Iran : 22H00
Cameroun : 18H30
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Iran : 23H00
Cameroun : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Moustafa Morsi