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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Botswana : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Botswana : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Botswana : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Botswana : 00H30
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Iran : 04H00
Botswana : 01H30
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Iran : 05H00
Botswana : 02H30
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Iran : 06H00
Botswana : 03H30
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Iran : 07H00
Botswana : 04H30
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Iran : 08H00
Botswana : 05H30
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Iran : 09H00
Botswana : 06H30
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Iran : 10H00
Botswana : 07H30
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Iran : 11H00
Botswana : 08H30
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Iran : 12H00
Botswana : 09H30
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Iran : 13H00
Botswana : 10H30
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Iran : 14H00
Botswana : 11H30
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Iran : 15H00
Botswana : 12H30
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Iran : 16H00
Botswana : 13H30
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Iran : 17H00
Botswana : 14H30
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Iran : 18H00
Botswana : 15H30
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Iran : 19H00
Botswana : 16H30
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Iran : 20H00
Botswana : 17H30
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Iran : 21H00
Botswana : 18H30
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Iran : 22H00
Botswana : 19H30
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Iran : 23H00
Botswana : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Eténèsh Dessalegn