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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Botswana : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Botswana : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Botswana : 00H30
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Iran : 03H00
Botswana : 01H30
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Iran : 04H00
Botswana : 02H30
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Iran : 05H00
Botswana : 03H30
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Iran : 06H00
Botswana : 04H30
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Iran : 07H00
Botswana : 05H30
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Iran : 08H00
Botswana : 06H30
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Iran : 09H00
Botswana : 07H30
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Iran : 10H00
Botswana : 08H30
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Iran : 11H00
Botswana : 09H30
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Iran : 12H00
Botswana : 10H30
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Iran : 13H00
Botswana : 11H30
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Iran : 14H00
Botswana : 12H30
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Iran : 15H00
Botswana : 13H30
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Iran : 16H00
Botswana : 14H30
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Iran : 17H00
Botswana : 15H30
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Iran : 18H00
Botswana : 16H30
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Iran : 19H00
Botswana : 17H30
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Iran : 20H00
Botswana : 18H30
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Iran : 21H00
Botswana : 19H30
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Iran : 22H00
Botswana : 20H30
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Iran : 23H00
Botswana : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'été au Botswana.
Eténèsh Dessalegn