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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Botswana : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Botswana : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Botswana : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Botswana : 00H30
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Iran : 04H00
Botswana : 01H30
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Iran : 05H00
Botswana : 02H30
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Iran : 06H00
Botswana : 03H30
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Iran : 07H00
Botswana : 04H30
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Iran : 08H00
Botswana : 05H30
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Iran : 09H00
Botswana : 06H30
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Iran : 10H00
Botswana : 07H30
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Iran : 11H00
Botswana : 08H30
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Iran : 12H00
Botswana : 09H30
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Iran : 13H00
Botswana : 10H30
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Iran : 14H00
Botswana : 11H30
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Iran : 15H00
Botswana : 12H30
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Iran : 16H00
Botswana : 13H30
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Iran : 17H00
Botswana : 14H30
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Iran : 18H00
Botswana : 15H30
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Iran : 19H00
Botswana : 16H30
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Iran : 20H00
Botswana : 17H30
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Iran : 21H00
Botswana : 18H30
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Iran : 22H00
Botswana : 19H30
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Iran : 23H00
Botswana : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana également Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Eténèsh Dessalegn