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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Botswana : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Botswana : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Botswana : 00H30
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Iran : 03H00
Botswana : 01H30
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Iran : 04H00
Botswana : 02H30
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Iran : 05H00
Botswana : 03H30
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Iran : 06H00
Botswana : 04H30
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Iran : 07H00
Botswana : 05H30
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Iran : 08H00
Botswana : 06H30
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Iran : 09H00
Botswana : 07H30
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Iran : 10H00
Botswana : 08H30
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Iran : 11H00
Botswana : 09H30
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Iran : 12H00
Botswana : 10H30
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Iran : 13H00
Botswana : 11H30
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Iran : 14H00
Botswana : 12H30
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Iran : 15H00
Botswana : 13H30
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Iran : 16H00
Botswana : 14H30
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Iran : 17H00
Botswana : 15H30
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Iran : 18H00
Botswana : 16H30
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Iran : 19H00
Botswana : 17H30
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Iran : 20H00
Botswana : 18H30
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Iran : 21H00
Botswana : 19H30
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Iran : 22H00
Botswana : 20H30
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Iran : 23H00
Botswana : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Eténèsh Dessalegn