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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Bénin : 00H30
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Iran : 05H00
Bénin : 01H30
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Iran : 06H00
Bénin : 02H30
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Iran : 07H00
Bénin : 03H30
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Iran : 08H00
Bénin : 04H30
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Iran : 09H00
Bénin : 05H30
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Iran : 10H00
Bénin : 06H30
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Iran : 11H00
Bénin : 07H30
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Iran : 12H00
Bénin : 08H30
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Iran : 13H00
Bénin : 09H30
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Iran : 14H00
Bénin : 10H30
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Iran : 15H00
Bénin : 11H30
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Iran : 16H00
Bénin : 12H30
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Iran : 17H00
Bénin : 13H30
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Iran : 18H00
Bénin : 14H30
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Iran : 19H00
Bénin : 15H30
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Iran : 20H00
Bénin : 16H30
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Iran : 21H00
Bénin : 17H30
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Iran : 22H00
Bénin : 18H30
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Iran : 23H00
Bénin : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Eténèsh Dessalegn