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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Bénin : 00H30
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Iran : 05H00
Bénin : 01H30
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Iran : 06H00
Bénin : 02H30
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Iran : 07H00
Bénin : 03H30
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Iran : 08H00
Bénin : 04H30
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Iran : 09H00
Bénin : 05H30
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Iran : 10H00
Bénin : 06H30
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Iran : 11H00
Bénin : 07H30
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Iran : 12H00
Bénin : 08H30
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Iran : 13H00
Bénin : 09H30
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Iran : 14H00
Bénin : 10H30
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Iran : 15H00
Bénin : 11H30
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Iran : 16H00
Bénin : 12H30
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Iran : 17H00
Bénin : 13H30
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Iran : 18H00
Bénin : 14H30
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Iran : 19H00
Bénin : 15H30
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Iran : 20H00
Bénin : 16H30
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Iran : 21H00
Bénin : 17H30
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Iran : 22H00
Bénin : 18H30
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Iran : 23H00
Bénin : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Eténèsh Dessalegn