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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Bénin : 00H30
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Iran : 04H00
Bénin : 01H30
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Iran : 05H00
Bénin : 02H30
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Iran : 06H00
Bénin : 03H30
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Iran : 07H00
Bénin : 04H30
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Iran : 08H00
Bénin : 05H30
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Iran : 09H00
Bénin : 06H30
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Iran : 10H00
Bénin : 07H30
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Iran : 11H00
Bénin : 08H30
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Iran : 12H00
Bénin : 09H30
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Iran : 13H00
Bénin : 10H30
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Iran : 14H00
Bénin : 11H30
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Iran : 15H00
Bénin : 12H30
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Iran : 16H00
Bénin : 13H30
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Iran : 17H00
Bénin : 14H30
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Iran : 18H00
Bénin : 15H30
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Iran : 19H00
Bénin : 16H30
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Iran : 20H00
Bénin : 17H30
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Iran : 21H00
Bénin : 18H30
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Iran : 22H00
Bénin : 19H30
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Iran : 23H00
Bénin : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Eténèsh Dessalegn