Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
République Centrafricaine : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
République Centrafricaine : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
République Centrafricaine : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
République Centrafricaine : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
République Centrafricaine : 00H30
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Iran : 05H00
République Centrafricaine : 01H30
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Iran : 06H00
République Centrafricaine : 02H30
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Iran : 07H00
République Centrafricaine : 03H30
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Iran : 08H00
République Centrafricaine : 04H30
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Iran : 09H00
République Centrafricaine : 05H30
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Iran : 10H00
République Centrafricaine : 06H30
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Iran : 11H00
République Centrafricaine : 07H30
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Iran : 12H00
République Centrafricaine : 08H30
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Iran : 13H00
République Centrafricaine : 09H30
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Iran : 14H00
République Centrafricaine : 10H30
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Iran : 15H00
République Centrafricaine : 11H30
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Iran : 16H00
République Centrafricaine : 12H30
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Iran : 17H00
République Centrafricaine : 13H30
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Iran : 18H00
République Centrafricaine : 14H30
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Iran : 19H00
République Centrafricaine : 15H30
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Iran : 20H00
République Centrafricaine : 16H30
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Iran : 21H00
République Centrafricaine : 17H30
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Iran : 22H00
République Centrafricaine : 18H30
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Iran : 23H00
République Centrafricaine : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Centrafricaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine, Fuseau Horaire de la République Centrafricaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Centrafricaine, Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du Zenith en République Centrafricaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Centrafricaine également Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.