Décalage Horaire entre l'Iran et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H30

• Iran : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H30

• Iran : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H30

• Iran : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H30

• Iran : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H30

• Iran : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H30

• Iran : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H30

• Iran : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H30

• Iran : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H30

• Iran : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H30

• Iran : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H30

• Iran : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H30

• Iran : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H30

• Iran : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H30

• Iran : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H30

• Iran : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H30

• Iran : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H30

• Iran : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H30

• Iran : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H30

• Iran : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à El Aaiún ou votre retour à Téhéran :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Dounia Akhannouch