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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Niger : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Niger : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Niger : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Niger : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Niger : 00H30
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Iran : 05H00
Niger : 01H30
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Iran : 06H00
Niger : 02H30
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Iran : 07H00
Niger : 03H30
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Iran : 08H00
Niger : 04H30
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Iran : 09H00
Niger : 05H30
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Iran : 10H00
Niger : 06H30
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Iran : 11H00
Niger : 07H30
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Iran : 12H00
Niger : 08H30
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Iran : 13H00
Niger : 09H30
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Iran : 14H00
Niger : 10H30
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Iran : 15H00
Niger : 11H30
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Iran : 16H00
Niger : 12H30
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Iran : 17H00
Niger : 13H30
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Iran : 18H00
Niger : 14H30
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Iran : 19H00
Niger : 15H30
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Iran : 20H00
Niger : 16H30
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Iran : 21H00
Niger : 17H30
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Iran : 22H00
Niger : 18H30
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Iran : 23H00
Niger : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger ainsi que Heure du Zenith en Niger mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum