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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Niger : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Niger : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Niger : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Niger : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Niger : 00H30
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Iran : 05H00
Niger : 01H30
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Iran : 06H00
Niger : 02H30
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Iran : 07H00
Niger : 03H30
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Iran : 08H00
Niger : 04H30
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Iran : 09H00
Niger : 05H30
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Iran : 10H00
Niger : 06H30
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Iran : 11H00
Niger : 07H30
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Iran : 12H00
Niger : 08H30
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Iran : 13H00
Niger : 09H30
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Iran : 14H00
Niger : 10H30
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Iran : 15H00
Niger : 11H30
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Iran : 16H00
Niger : 12H30
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Iran : 17H00
Niger : 13H30
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Iran : 18H00
Niger : 14H30
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Iran : 19H00
Niger : 15H30
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Iran : 20H00
Niger : 16H30
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Iran : 21H00
Niger : 17H30
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Iran : 22H00
Niger : 18H30
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Iran : 23H00
Niger : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger, Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger et surtout Heure du coucher du soleil en Niger et surtout Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ou bien encore Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Niger ainsi que Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum