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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Namibie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Namibie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Namibie : 00H30
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Iran : 03H00
Namibie : 01H30
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Iran : 04H00
Namibie : 02H30
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Iran : 05H00
Namibie : 03H30
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Iran : 06H00
Namibie : 04H30
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Iran : 07H00
Namibie : 05H30
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Iran : 08H00
Namibie : 06H30
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Iran : 09H00
Namibie : 07H30
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Iran : 10H00
Namibie : 08H30
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Iran : 11H00
Namibie : 09H30
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Iran : 12H00
Namibie : 10H30
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Iran : 13H00
Namibie : 11H30
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Iran : 14H00
Namibie : 12H30
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Iran : 15H00
Namibie : 13H30
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Iran : 16H00
Namibie : 14H30
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Iran : 17H00
Namibie : 15H30
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Iran : 18H00
Namibie : 16H30
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Iran : 19H00
Namibie : 17H30
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Iran : 20H00
Namibie : 18H30
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Iran : 21H00
Namibie : 19H30
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Iran : 22H00
Namibie : 20H30
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Iran : 23H00
Namibie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et surtout Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie sans oublier Heure du coucher du soleil en Namibie mais aussi Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi