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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Namibie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Namibie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Namibie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Namibie : 00H30
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Iran : 04H00
Namibie : 01H30
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Iran : 05H00
Namibie : 02H30
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Iran : 06H00
Namibie : 03H30
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Iran : 07H00
Namibie : 04H30
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Iran : 08H00
Namibie : 05H30
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Iran : 09H00
Namibie : 06H30
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Iran : 10H00
Namibie : 07H30
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Iran : 11H00
Namibie : 08H30
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Iran : 12H00
Namibie : 09H30
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Iran : 13H00
Namibie : 10H30
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Iran : 14H00
Namibie : 11H30
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Iran : 15H00
Namibie : 12H30
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Iran : 16H00
Namibie : 13H30
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Iran : 17H00
Namibie : 14H30
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Iran : 18H00
Namibie : 15H30
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Iran : 19H00
Namibie : 16H30
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Iran : 20H00
Namibie : 17H30
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Iran : 21H00
Namibie : 18H30
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Iran : 22H00
Namibie : 19H30
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Iran : 23H00
Namibie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Windhoek ou votre retour à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et surtout Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Namibie sans oublier Heure du Zenith en Namibie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi