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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Melilla (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Melilla (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Melilla (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Melilla (Espagne) : 00H30
-
Iran : 04H00
Melilla (Espagne) : 01H30
-
Iran : 05H00
Melilla (Espagne) : 02H30
-
Iran : 06H00
Melilla (Espagne) : 03H30
-
Iran : 07H00
Melilla (Espagne) : 04H30
-
Iran : 08H00
Melilla (Espagne) : 05H30
-
Iran : 09H00
Melilla (Espagne) : 06H30
-
Iran : 10H00
Melilla (Espagne) : 07H30
-
Iran : 11H00
Melilla (Espagne) : 08H30
-
Iran : 12H00
Melilla (Espagne) : 09H30
-
Iran : 13H00
Melilla (Espagne) : 10H30
-
Iran : 14H00
Melilla (Espagne) : 11H30
-
Iran : 15H00
Melilla (Espagne) : 12H30
-
Iran : 16H00
Melilla (Espagne) : 13H30
-
Iran : 17H00
Melilla (Espagne) : 14H30
-
Iran : 18H00
Melilla (Espagne) : 15H30
-
Iran : 19H00
Melilla (Espagne) : 16H30
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Iran : 20H00
Melilla (Espagne) : 17H30
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Iran : 21H00
Melilla (Espagne) : 18H30
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Iran : 22H00
Melilla (Espagne) : 19H30
-
Iran : 23H00
Melilla (Espagne) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón