Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guinée : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Guinée : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Guinée : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Guinée : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Guinée : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Guinée : 00H30
-
Iran : 06H00
Guinée : 01H30
-
Iran : 07H00
Guinée : 02H30
-
Iran : 08H00
Guinée : 03H30
-
Iran : 09H00
Guinée : 04H30
-
Iran : 10H00
Guinée : 05H30
-
Iran : 11H00
Guinée : 06H30
-
Iran : 12H00
Guinée : 07H30
-
Iran : 13H00
Guinée : 08H30
-
Iran : 14H00
Guinée : 09H30
-
Iran : 15H00
Guinée : 10H30
-
Iran : 16H00
Guinée : 11H30
-
Iran : 17H00
Guinée : 12H30
-
Iran : 18H00
Guinée : 13H30
-
Iran : 19H00
Guinée : 14H30
-
Iran : 20H00
Guinée : 15H30
-
Iran : 21H00
Guinée : 16H30
-
Iran : 22H00
Guinée : 17H30
-
Iran : 23H00
Guinée : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guinée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée, Fuseau Horaire de la Guinée ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée également Heure du coucher du soleil en Guinée et surtout Heure du Zenith en Guinée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée et surtout Durée du Jour en Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée.
Fatma al-Sissi