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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Ceuta (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Ceuta (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Ceuta (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Ceuta (Espagne) : 00H30
-
Iran : 04H00
Ceuta (Espagne) : 01H30
-
Iran : 05H00
Ceuta (Espagne) : 02H30
-
Iran : 06H00
Ceuta (Espagne) : 03H30
-
Iran : 07H00
Ceuta (Espagne) : 04H30
-
Iran : 08H00
Ceuta (Espagne) : 05H30
-
Iran : 09H00
Ceuta (Espagne) : 06H30
-
Iran : 10H00
Ceuta (Espagne) : 07H30
-
Iran : 11H00
Ceuta (Espagne) : 08H30
-
Iran : 12H00
Ceuta (Espagne) : 09H30
-
Iran : 13H00
Ceuta (Espagne) : 10H30
-
Iran : 14H00
Ceuta (Espagne) : 11H30
-
Iran : 15H00
Ceuta (Espagne) : 12H30
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Iran : 16H00
Ceuta (Espagne) : 13H30
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Iran : 17H00
Ceuta (Espagne) : 14H30
-
Iran : 18H00
Ceuta (Espagne) : 15H30
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Iran : 19H00
Ceuta (Espagne) : 16H30
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Iran : 20H00
Ceuta (Espagne) : 17H30
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Iran : 21H00
Ceuta (Espagne) : 18H30
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Iran : 22H00
Ceuta (Espagne) : 19H30
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Iran : 23H00
Ceuta (Espagne) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón