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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Île Juan de Nova.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Juan de Nova à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H30
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Iran : 02H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H30
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Iran : 03H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H30
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Iran : 04H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H30
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Iran : 05H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H30
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Iran : 06H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H30
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Iran : 07H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H30
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Iran : 08H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H30
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Iran : 09H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H30
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Iran : 10H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H30
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Iran : 11H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H30
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Iran : 12H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H30
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Iran : 13H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H30
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Iran : 14H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H30
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Iran : 15H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H30
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Iran : 16H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H30
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Iran : 17H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H30
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Iran : 18H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H30
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Iran : 19H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H30
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Iran : 20H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H30
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Iran : 21H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H30
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Iran : 22H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H30
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Iran : 23H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
Abdelmadjid Benabderrahmane