Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Afrique du Sud : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Afrique du Sud : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Afrique du Sud : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Afrique du Sud : 00H30
-
Iran : 04H00
Afrique du Sud : 01H30
-
Iran : 05H00
Afrique du Sud : 02H30
-
Iran : 06H00
Afrique du Sud : 03H30
-
Iran : 07H00
Afrique du Sud : 04H30
-
Iran : 08H00
Afrique du Sud : 05H30
-
Iran : 09H00
Afrique du Sud : 06H30
-
Iran : 10H00
Afrique du Sud : 07H30
-
Iran : 11H00
Afrique du Sud : 08H30
-
Iran : 12H00
Afrique du Sud : 09H30
-
Iran : 13H00
Afrique du Sud : 10H30
-
Iran : 14H00
Afrique du Sud : 11H30
-
Iran : 15H00
Afrique du Sud : 12H30
-
Iran : 16H00
Afrique du Sud : 13H30
-
Iran : 17H00
Afrique du Sud : 14H30
-
Iran : 18H00
Afrique du Sud : 15H30
-
Iran : 19H00
Afrique du Sud : 16H30
-
Iran : 20H00
Afrique du Sud : 17H30
-
Iran : 21H00
Afrique du Sud : 18H30
-
Iran : 22H00
Afrique du Sud : 19H30
-
Iran : 23H00
Afrique du Sud : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud mais aussi Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa