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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre l'Irak et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
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Irak : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
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Irak : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Irak : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Irak : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Irak : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Irak : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Irak : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Irak : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Irak : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Irak : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Irak : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Irak : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Irak : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Irak : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Irak : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Irak : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Irak : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Irak : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Irak : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Irak : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Irak : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Irak : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Irak : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Rodrigues (Maurice). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) et Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) et Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) sans oublier Durée du Jour à Rodrigues (Maurice), Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Souad Tebboune