Décalage Horaire entre l'Irak et le Zimbabwe

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et le Zimbabwe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Zimbabwe quand il est par exemple 4H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Harare, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et le Zimbabwe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et le Zimbabwe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Harare et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Zimbabwe
Drapeau du Zimbabwe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Zimbabwe : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Zimbabwe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Zimbabwe ?

Pour calculer l'heure du Zimbabwe, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Zimbabwéenne.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Zimbabwe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zimbabwéenne à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Zimbabwe : 23H00 (Jour -1)

  • Irak : 01H00

    Zimbabwe : 00H00

  • Irak : 02H00

    Zimbabwe : 01H00

  • Irak : 03H00

    Zimbabwe : 02H00

  • Irak : 04H00

    Zimbabwe : 03H00

  • Irak : 05H00

    Zimbabwe : 04H00

  • Irak : 06H00

    Zimbabwe : 05H00

  • Irak : 07H00

    Zimbabwe : 06H00

  • Irak : 08H00

    Zimbabwe : 07H00

  • Irak : 09H00

    Zimbabwe : 08H00

  • Irak : 10H00

    Zimbabwe : 09H00

  • Irak : 11H00

    Zimbabwe : 10H00

  • Irak : 12H00

    Zimbabwe : 11H00

  • Irak : 13H00

    Zimbabwe : 12H00

  • Irak : 14H00

    Zimbabwe : 13H00

  • Irak : 15H00

    Zimbabwe : 14H00

  • Irak : 16H00

    Zimbabwe : 15H00

  • Irak : 17H00

    Zimbabwe : 16H00

  • Irak : 18H00

    Zimbabwe : 17H00

  • Irak : 19H00

    Zimbabwe : 18H00

  • Irak : 20H00

    Zimbabwe : 19H00

  • Irak : 21H00

    Zimbabwe : 20H00

  • Irak : 22H00

    Zimbabwe : 21H00

  • Irak : 23H00

    Zimbabwe : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Harare depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Harare ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Zimbabwe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Harare

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Zimbabwe Heure Actuelle Locale au Zimbabwe et surtout Fuseau Horaire du Zimbabwe, Heure du lever du soleil au Zimbabwe, Heure du coucher du soleil au Zimbabwe et surtout Heure du Zenith au Zimbabwe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Zimbabwe, Heure du Crépuscule au Zimbabwe et surtout Durée du Jour au Zimbabwe sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Zimbabwe sans oublier Passage à l'heure d'été au Zimbabwe.

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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