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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Tchad : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Tchad : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Tchad : 00H00
-
Irak : 03H00
Tchad : 01H00
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Irak : 04H00
Tchad : 02H00
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Irak : 05H00
Tchad : 03H00
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Irak : 06H00
Tchad : 04H00
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Irak : 07H00
Tchad : 05H00
-
Irak : 08H00
Tchad : 06H00
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Irak : 09H00
Tchad : 07H00
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Irak : 10H00
Tchad : 08H00
-
Irak : 11H00
Tchad : 09H00
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Irak : 12H00
Tchad : 10H00
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Irak : 13H00
Tchad : 11H00
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Irak : 14H00
Tchad : 12H00
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Irak : 15H00
Tchad : 13H00
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Irak : 16H00
Tchad : 14H00
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Irak : 17H00
Tchad : 15H00
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Irak : 18H00
Tchad : 16H00
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Irak : 19H00
Tchad : 17H00
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Irak : 20H00
Tchad : 18H00
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Irak : 21H00
Tchad : 19H00
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Irak : 22H00
Tchad : 20H00
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Irak : 23H00
Tchad : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à N'Djamena ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tchad. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad et Fuseau Horaire du Tchad mais aussi Heure du lever du soleil au Tchad et surtout Heure du coucher du soleil au Tchad, Heure du Zenith au Tchad ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad, Heure du Crépuscule au Tchad également Durée du Jour au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tchad également Passage à l'heure d'été au Tchad.
Ouhoumoudou Nnaji