Décalage Horaire entre l'Irak et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 9H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Swaziland : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre l'Irak et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Irakienne.

Irak : 00H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
Irak : 01H00
Swaziland : 00H00
Irak : 02H00
Swaziland : 01H00
Irak : 03H00
Swaziland : 02H00
Irak : 04H00
Swaziland : 03H00
Irak : 05H00
Swaziland : 04H00
Irak : 06H00
Swaziland : 05H00
Irak : 07H00
Swaziland : 06H00
Irak : 08H00
Swaziland : 07H00
Irak : 09H00
Swaziland : 08H00
Irak : 10H00
Swaziland : 09H00
Irak : 11H00
Swaziland : 10H00
Irak : 12H00
Swaziland : 11H00
Irak : 13H00
Swaziland : 12H00
Irak : 14H00
Swaziland : 13H00
Irak : 15H00
Swaziland : 14H00
Irak : 16H00
Swaziland : 15H00
Irak : 17H00
Swaziland : 16H00
Irak : 18H00
Swaziland : 17H00
Irak : 19H00
Swaziland : 18H00
Irak : 20H00
Swaziland : 19H00
Irak : 21H00
Swaziland : 20H00
Irak : 22H00
Swaziland : 21H00
Irak : 23H00
Swaziland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 20:28