Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Rwanda : 00H00
-
Irak : 02H00
Rwanda : 01H00
-
Irak : 03H00
Rwanda : 02H00
-
Irak : 04H00
Rwanda : 03H00
-
Irak : 05H00
Rwanda : 04H00
-
Irak : 06H00
Rwanda : 05H00
-
Irak : 07H00
Rwanda : 06H00
-
Irak : 08H00
Rwanda : 07H00
-
Irak : 09H00
Rwanda : 08H00
-
Irak : 10H00
Rwanda : 09H00
-
Irak : 11H00
Rwanda : 10H00
-
Irak : 12H00
Rwanda : 11H00
-
Irak : 13H00
Rwanda : 12H00
-
Irak : 14H00
Rwanda : 13H00
-
Irak : 15H00
Rwanda : 14H00
-
Irak : 16H00
Rwanda : 15H00
-
Irak : 17H00
Rwanda : 16H00
-
Irak : 18H00
Rwanda : 17H00
-
Irak : 19H00
Rwanda : 18H00
-
Irak : 20H00
Rwanda : 19H00
-
Irak : 21H00
Rwanda : 20H00
-
Irak : 22H00
Rwanda : 21H00
-
Irak : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane