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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Rwanda : 00H00
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Irak : 02H00
Rwanda : 01H00
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Irak : 03H00
Rwanda : 02H00
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Irak : 04H00
Rwanda : 03H00
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Irak : 05H00
Rwanda : 04H00
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Irak : 06H00
Rwanda : 05H00
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Irak : 07H00
Rwanda : 06H00
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Irak : 08H00
Rwanda : 07H00
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Irak : 09H00
Rwanda : 08H00
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Irak : 10H00
Rwanda : 09H00
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Irak : 11H00
Rwanda : 10H00
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Irak : 12H00
Rwanda : 11H00
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Irak : 13H00
Rwanda : 12H00
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Irak : 14H00
Rwanda : 13H00
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Irak : 15H00
Rwanda : 14H00
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Irak : 16H00
Rwanda : 15H00
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Irak : 17H00
Rwanda : 16H00
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Irak : 18H00
Rwanda : 17H00
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Irak : 19H00
Rwanda : 18H00
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Irak : 20H00
Rwanda : 19H00
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Irak : 21H00
Rwanda : 20H00
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Irak : 22H00
Rwanda : 21H00
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Irak : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda ou bien encore Heure du lever du soleil au Rwanda également Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane