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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Irak : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Irak : 04H00
Nigéria : 02H00
-
Irak : 05H00
Nigéria : 03H00
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Irak : 06H00
Nigéria : 04H00
-
Irak : 07H00
Nigéria : 05H00
-
Irak : 08H00
Nigéria : 06H00
-
Irak : 09H00
Nigéria : 07H00
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Irak : 10H00
Nigéria : 08H00
-
Irak : 11H00
Nigéria : 09H00
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Irak : 12H00
Nigéria : 10H00
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Irak : 13H00
Nigéria : 11H00
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Irak : 14H00
Nigéria : 12H00
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Irak : 15H00
Nigéria : 13H00
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Irak : 16H00
Nigéria : 14H00
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Irak : 17H00
Nigéria : 15H00
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Irak : 18H00
Nigéria : 16H00
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Irak : 19H00
Nigéria : 17H00
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Irak : 20H00
Nigéria : 18H00
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Irak : 21H00
Nigéria : 19H00
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Irak : 22H00
Nigéria : 20H00
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Irak : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso