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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Nigéria : 00H00
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Irak : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Irak : 04H00
Nigéria : 02H00
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Irak : 05H00
Nigéria : 03H00
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Irak : 06H00
Nigéria : 04H00
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Irak : 07H00
Nigéria : 05H00
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Irak : 08H00
Nigéria : 06H00
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Irak : 09H00
Nigéria : 07H00
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Irak : 10H00
Nigéria : 08H00
-
Irak : 11H00
Nigéria : 09H00
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Irak : 12H00
Nigéria : 10H00
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Irak : 13H00
Nigéria : 11H00
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Irak : 14H00
Nigéria : 12H00
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Irak : 15H00
Nigéria : 13H00
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Irak : 16H00
Nigéria : 14H00
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Irak : 17H00
Nigéria : 15H00
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Irak : 18H00
Nigéria : 16H00
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Irak : 19H00
Nigéria : 17H00
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Irak : 20H00
Nigéria : 18H00
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Irak : 21H00
Nigéria : 19H00
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Irak : 22H00
Nigéria : 20H00
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Irak : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso