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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Malawi : 00H00
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Irak : 02H00
Malawi : 01H00
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Irak : 03H00
Malawi : 02H00
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Irak : 04H00
Malawi : 03H00
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Irak : 05H00
Malawi : 04H00
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Irak : 06H00
Malawi : 05H00
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Irak : 07H00
Malawi : 06H00
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Irak : 08H00
Malawi : 07H00
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Irak : 09H00
Malawi : 08H00
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Irak : 10H00
Malawi : 09H00
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Irak : 11H00
Malawi : 10H00
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Irak : 12H00
Malawi : 11H00
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Irak : 13H00
Malawi : 12H00
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Irak : 14H00
Malawi : 13H00
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Irak : 15H00
Malawi : 14H00
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Irak : 16H00
Malawi : 15H00
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Irak : 17H00
Malawi : 16H00
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Irak : 18H00
Malawi : 17H00
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Irak : 19H00
Malawi : 18H00
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Irak : 20H00
Malawi : 19H00
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Irak : 21H00
Malawi : 20H00
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Irak : 22H00
Malawi : 21H00
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Irak : 23H00
Malawi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi et surtout Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi ou bien encore Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
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