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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Lesotho : 00H00
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Irak : 02H00
Lesotho : 01H00
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Irak : 03H00
Lesotho : 02H00
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Irak : 04H00
Lesotho : 03H00
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Irak : 05H00
Lesotho : 04H00
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Irak : 06H00
Lesotho : 05H00
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Irak : 07H00
Lesotho : 06H00
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Irak : 08H00
Lesotho : 07H00
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Irak : 09H00
Lesotho : 08H00
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Irak : 10H00
Lesotho : 09H00
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Irak : 11H00
Lesotho : 10H00
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Irak : 12H00
Lesotho : 11H00
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Irak : 13H00
Lesotho : 12H00
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Irak : 14H00
Lesotho : 13H00
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Irak : 15H00
Lesotho : 14H00
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Irak : 16H00
Lesotho : 15H00
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Irak : 17H00
Lesotho : 16H00
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Irak : 18H00
Lesotho : 17H00
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Irak : 19H00
Lesotho : 18H00
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Irak : 20H00
Lesotho : 19H00
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Irak : 21H00
Lesotho : 20H00
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Irak : 22H00
Lesotho : 21H00
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Irak : 23H00
Lesotho : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho également Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Souad Tebboune