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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Kenya : 00H00
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Irak : 01H00
Kenya : 01H00
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Irak : 02H00
Kenya : 02H00
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Irak : 03H00
Kenya : 03H00
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Irak : 04H00
Kenya : 04H00
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Irak : 05H00
Kenya : 05H00
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Irak : 06H00
Kenya : 06H00
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Irak : 07H00
Kenya : 07H00
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Irak : 08H00
Kenya : 08H00
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Irak : 09H00
Kenya : 09H00
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Irak : 10H00
Kenya : 10H00
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Irak : 11H00
Kenya : 11H00
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Irak : 12H00
Kenya : 12H00
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Irak : 13H00
Kenya : 13H00
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Irak : 14H00
Kenya : 14H00
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Irak : 15H00
Kenya : 15H00
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Irak : 16H00
Kenya : 16H00
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Irak : 17H00
Kenya : 17H00
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Irak : 18H00
Kenya : 18H00
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Irak : 19H00
Kenya : 19H00
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Irak : 20H00
Kenya : 20H00
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Irak : 21H00
Kenya : 21H00
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Irak : 22H00
Kenya : 22H00
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Irak : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya mais aussi Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya également Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye