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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Kenya : 00H00
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Irak : 01H00
Kenya : 01H00
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Irak : 02H00
Kenya : 02H00
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Irak : 03H00
Kenya : 03H00
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Irak : 04H00
Kenya : 04H00
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Irak : 05H00
Kenya : 05H00
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Irak : 06H00
Kenya : 06H00
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Irak : 07H00
Kenya : 07H00
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Irak : 08H00
Kenya : 08H00
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Irak : 09H00
Kenya : 09H00
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Irak : 10H00
Kenya : 10H00
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Irak : 11H00
Kenya : 11H00
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Irak : 12H00
Kenya : 12H00
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Irak : 13H00
Kenya : 13H00
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Irak : 14H00
Kenya : 14H00
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Irak : 15H00
Kenya : 15H00
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Irak : 16H00
Kenya : 16H00
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Irak : 17H00
Kenya : 17H00
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Irak : 18H00
Kenya : 18H00
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Irak : 19H00
Kenya : 19H00
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Irak : 20H00
Kenya : 20H00
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Irak : 21H00
Kenya : 21H00
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Irak : 22H00
Kenya : 22H00
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Irak : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya et surtout Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya et surtout Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Mamadou Mbaye