Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Cameroun : 00H00
-
Irak : 03H00
Cameroun : 01H00
-
Irak : 04H00
Cameroun : 02H00
-
Irak : 05H00
Cameroun : 03H00
-
Irak : 06H00
Cameroun : 04H00
-
Irak : 07H00
Cameroun : 05H00
-
Irak : 08H00
Cameroun : 06H00
-
Irak : 09H00
Cameroun : 07H00
-
Irak : 10H00
Cameroun : 08H00
-
Irak : 11H00
Cameroun : 09H00
-
Irak : 12H00
Cameroun : 10H00
-
Irak : 13H00
Cameroun : 11H00
-
Irak : 14H00
Cameroun : 12H00
-
Irak : 15H00
Cameroun : 13H00
-
Irak : 16H00
Cameroun : 14H00
-
Irak : 17H00
Cameroun : 15H00
-
Irak : 18H00
Cameroun : 16H00
-
Irak : 19H00
Cameroun : 17H00
-
Irak : 20H00
Cameroun : 18H00
-
Irak : 21H00
Cameroun : 19H00
-
Irak : 22H00
Cameroun : 20H00
-
Irak : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun également Heure du coucher du soleil au Cameroun également Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase