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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Cameroun : 00H00
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Irak : 03H00
Cameroun : 01H00
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Irak : 04H00
Cameroun : 02H00
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Irak : 05H00
Cameroun : 03H00
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Irak : 06H00
Cameroun : 04H00
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Irak : 07H00
Cameroun : 05H00
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Irak : 08H00
Cameroun : 06H00
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Irak : 09H00
Cameroun : 07H00
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Irak : 10H00
Cameroun : 08H00
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Irak : 11H00
Cameroun : 09H00
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Irak : 12H00
Cameroun : 10H00
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Irak : 13H00
Cameroun : 11H00
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Irak : 14H00
Cameroun : 12H00
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Irak : 15H00
Cameroun : 13H00
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Irak : 16H00
Cameroun : 14H00
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Irak : 17H00
Cameroun : 15H00
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Irak : 18H00
Cameroun : 16H00
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Irak : 19H00
Cameroun : 17H00
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Irak : 20H00
Cameroun : 18H00
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Irak : 21H00
Cameroun : 19H00
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Irak : 22H00
Cameroun : 20H00
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Irak : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Cameroun, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun, Heure du lever du soleil au Cameroun, Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ou bien encore Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase