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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Burundi : 00H00
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Irak : 02H00
Burundi : 01H00
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Irak : 03H00
Burundi : 02H00
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Irak : 04H00
Burundi : 03H00
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Irak : 05H00
Burundi : 04H00
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Irak : 06H00
Burundi : 05H00
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Irak : 07H00
Burundi : 06H00
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Irak : 08H00
Burundi : 07H00
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Irak : 09H00
Burundi : 08H00
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Irak : 10H00
Burundi : 09H00
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Irak : 11H00
Burundi : 10H00
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Irak : 12H00
Burundi : 11H00
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Irak : 13H00
Burundi : 12H00
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Irak : 14H00
Burundi : 13H00
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Irak : 15H00
Burundi : 14H00
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Irak : 16H00
Burundi : 15H00
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Irak : 17H00
Burundi : 16H00
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Irak : 18H00
Burundi : 17H00
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Irak : 19H00
Burundi : 18H00
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Irak : 20H00
Burundi : 19H00
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Irak : 21H00
Burundi : 20H00
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Irak : 22H00
Burundi : 21H00
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Irak : 23H00
Burundi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi mais aussi Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burundi mais aussi Heure du Zenith au Burundi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi et Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Abeti Makosso