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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Bénin : 00H00
-
Irak : 03H00
Bénin : 01H00
-
Irak : 04H00
Bénin : 02H00
-
Irak : 05H00
Bénin : 03H00
-
Irak : 06H00
Bénin : 04H00
-
Irak : 07H00
Bénin : 05H00
-
Irak : 08H00
Bénin : 06H00
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Irak : 09H00
Bénin : 07H00
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Irak : 10H00
Bénin : 08H00
-
Irak : 11H00
Bénin : 09H00
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Irak : 12H00
Bénin : 10H00
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Irak : 13H00
Bénin : 11H00
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Irak : 14H00
Bénin : 12H00
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Irak : 15H00
Bénin : 13H00
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Irak : 16H00
Bénin : 14H00
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Irak : 17H00
Bénin : 15H00
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Irak : 18H00
Bénin : 16H00
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Irak : 19H00
Bénin : 17H00
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Irak : 20H00
Bénin : 18H00
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Irak : 21H00
Bénin : 19H00
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Irak : 22H00
Bénin : 20H00
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Irak : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum