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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Bénin : 00H00
-
Irak : 03H00
Bénin : 01H00
-
Irak : 04H00
Bénin : 02H00
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Irak : 05H00
Bénin : 03H00
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Irak : 06H00
Bénin : 04H00
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Irak : 07H00
Bénin : 05H00
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Irak : 08H00
Bénin : 06H00
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Irak : 09H00
Bénin : 07H00
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Irak : 10H00
Bénin : 08H00
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Irak : 11H00
Bénin : 09H00
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Irak : 12H00
Bénin : 10H00
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Irak : 13H00
Bénin : 11H00
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Irak : 14H00
Bénin : 12H00
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Irak : 15H00
Bénin : 13H00
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Irak : 16H00
Bénin : 14H00
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Irak : 17H00
Bénin : 15H00
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Irak : 18H00
Bénin : 16H00
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Irak : 19H00
Bénin : 17H00
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Irak : 20H00
Bénin : 18H00
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Irak : 21H00
Bénin : 19H00
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Irak : 22H00
Bénin : 20H00
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Irak : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum