Décalage Horaire entre l'Irak et la Tunisie

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et la Tunisie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tunisie quand il est par exemple 5H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Tunis, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et la Tunisie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et la Tunisie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tunis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Tunisie
Drapeau de la Tunisie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Tunisie : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Tunisie ?

Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Tunisienne.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Tunisie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Tunisie : 22H00 (Jour -1)

  • Irak : 01H00

    Tunisie : 23H00 (Jour -1)

  • Irak : 02H00

    Tunisie : 00H00

  • Irak : 03H00

    Tunisie : 01H00

  • Irak : 04H00

    Tunisie : 02H00

  • Irak : 05H00

    Tunisie : 03H00

  • Irak : 06H00

    Tunisie : 04H00

  • Irak : 07H00

    Tunisie : 05H00

  • Irak : 08H00

    Tunisie : 06H00

  • Irak : 09H00

    Tunisie : 07H00

  • Irak : 10H00

    Tunisie : 08H00

  • Irak : 11H00

    Tunisie : 09H00

  • Irak : 12H00

    Tunisie : 10H00

  • Irak : 13H00

    Tunisie : 11H00

  • Irak : 14H00

    Tunisie : 12H00

  • Irak : 15H00

    Tunisie : 13H00

  • Irak : 16H00

    Tunisie : 14H00

  • Irak : 17H00

    Tunisie : 15H00

  • Irak : 18H00

    Tunisie : 16H00

  • Irak : 19H00

    Tunisie : 17H00

  • Irak : 20H00

    Tunisie : 18H00

  • Irak : 21H00

    Tunisie : 19H00

  • Irak : 22H00

    Tunisie : 20H00

  • Irak : 23H00

    Tunisie : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Tunisie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie mais aussi Fuseau Horaire de la Tunisie ainsi que Heure du lever du soleil en Tunisie ainsi que Heure du coucher du soleil en Tunisie mais aussi Heure du Zenith en Tunisie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie sans oublier Heure du Crépuscule en Tunisie sans oublier Durée du Jour en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tunisie, Passage à l'heure d'été en Tunisie.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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