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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Réunion : 01H00
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Irak : 01H00
Réunion : 02H00
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Irak : 02H00
Réunion : 03H00
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Irak : 03H00
Réunion : 04H00
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Irak : 04H00
Réunion : 05H00
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Irak : 05H00
Réunion : 06H00
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Irak : 06H00
Réunion : 07H00
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Irak : 07H00
Réunion : 08H00
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Irak : 08H00
Réunion : 09H00
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Irak : 09H00
Réunion : 10H00
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Irak : 10H00
Réunion : 11H00
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Irak : 11H00
Réunion : 12H00
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Irak : 12H00
Réunion : 13H00
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Irak : 13H00
Réunion : 14H00
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Irak : 14H00
Réunion : 15H00
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Irak : 15H00
Réunion : 16H00
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Irak : 16H00
Réunion : 17H00
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Irak : 17H00
Réunion : 18H00
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Irak : 18H00
Réunion : 19H00
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Irak : 19H00
Réunion : 20H00
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Irak : 20H00
Réunion : 21H00
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Irak : 21H00
Réunion : 22H00
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Irak : 22H00
Réunion : 23H00
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Irak : 23H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.