Décalage Horaire entre l'Irak et la République du Congo

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et République du Congo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la République du Congo ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la République du Congo Heure par Heure

• Irak : 00H00

  République du Congo : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  République du Congo : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  République du Congo : 00H00

• Irak : 03H00

  République du Congo : 01H00

• Irak : 04H00

  République du Congo : 02H00

• Irak : 05H00

  République du Congo : 03H00

• Irak : 06H00

  République du Congo : 04H00

• Irak : 07H00

  République du Congo : 05H00

• Irak : 08H00

  République du Congo : 06H00

• Irak : 09H00

  République du Congo : 07H00

• Irak : 10H00

  République du Congo : 08H00

• Irak : 11H00

  République du Congo : 09H00

• Irak : 12H00

  République du Congo : 10H00

• Irak : 13H00

  République du Congo : 11H00

• Irak : 14H00

  République du Congo : 12H00

• Irak : 15H00

  République du Congo : 13H00

• Irak : 16H00

  République du Congo : 14H00

• Irak : 17H00

  République du Congo : 15H00

• Irak : 18H00

  République du Congo : 16H00

• Irak : 19H00

  République du Congo : 17H00

• Irak : 20H00

  République du Congo : 18H00

• Irak : 21H00

  République du Congo : 19H00

• Irak : 22H00

  République du Congo : 20H00

• Irak : 23H00

  République du Congo : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brazzaville depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brazzaville ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en République du Congo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brazzaville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République du Congo Heure Actuelle Locale en République du Congo également Fuseau Horaire de la République du Congo mais aussi Heure du lever du soleil en République du Congo et surtout Heure du coucher du soleil en République du Congo également Heure du Zenith en République du Congo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République du Congo ainsi que Heure du Crépuscule en République du Congo sans oublier Durée du Jour en République du Congo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République du Congo mais aussi Passage à l'heure d'été en République du Congo.

Publié le 25/05/2022 - 20:27

Anatole Nguesso