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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Niger : 00H00
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Irak : 03H00
Niger : 01H00
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Irak : 04H00
Niger : 02H00
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Irak : 05H00
Niger : 03H00
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Irak : 06H00
Niger : 04H00
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Irak : 07H00
Niger : 05H00
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Irak : 08H00
Niger : 06H00
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Irak : 09H00
Niger : 07H00
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Irak : 10H00
Niger : 08H00
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Irak : 11H00
Niger : 09H00
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Irak : 12H00
Niger : 10H00
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Irak : 13H00
Niger : 11H00
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Irak : 14H00
Niger : 12H00
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Irak : 15H00
Niger : 13H00
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Irak : 16H00
Niger : 14H00
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Irak : 17H00
Niger : 15H00
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Irak : 18H00
Niger : 16H00
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Irak : 19H00
Niger : 17H00
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Irak : 20H00
Niger : 18H00
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Irak : 21H00
Niger : 19H00
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Irak : 22H00
Niger : 20H00
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Irak : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger ainsi que Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger et Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum