Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Niger : 00H00
-
Irak : 03H00
Niger : 01H00
-
Irak : 04H00
Niger : 02H00
-
Irak : 05H00
Niger : 03H00
-
Irak : 06H00
Niger : 04H00
-
Irak : 07H00
Niger : 05H00
-
Irak : 08H00
Niger : 06H00
-
Irak : 09H00
Niger : 07H00
-
Irak : 10H00
Niger : 08H00
-
Irak : 11H00
Niger : 09H00
-
Irak : 12H00
Niger : 10H00
-
Irak : 13H00
Niger : 11H00
-
Irak : 14H00
Niger : 12H00
-
Irak : 15H00
Niger : 13H00
-
Irak : 16H00
Niger : 14H00
-
Irak : 17H00
Niger : 15H00
-
Irak : 18H00
Niger : 16H00
-
Irak : 19H00
Niger : 17H00
-
Irak : 20H00
Niger : 18H00
-
Irak : 21H00
Niger : 19H00
-
Irak : 22H00
Niger : 20H00
-
Irak : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Niamey, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Niger, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger sans oublier Fuseau Horaire de la Niger mais aussi Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger ou bien encore Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum