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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Irak : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Irak : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Irak : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Irak : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Irak : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Irak : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Irak : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Irak : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Irak : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Irak : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Irak : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Irak : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Irak : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Irak : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Irak : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Irak : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Irak : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Irak : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Irak : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Irak : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Letta Ramaphosa