Décalage Horaire entre l'Irak et la Ceuta (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Irak : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Irak : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Irak : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Irak : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Irak : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Irak : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Irak : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Irak : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Irak : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Irak : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Irak : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Irak : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Irak : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Irak : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Irak : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Irak : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Irak : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Irak : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Irak : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Irak : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Irak : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Irak : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Bagdad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) également Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón