Décalage Horaire entre l'Irak et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Irak : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Irak : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Irak : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Irak : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Irak : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Irak : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Irak : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Irak : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Irak : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Irak : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Irak : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Irak : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Irak : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Irak : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Irak : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Irak : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Irak : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Irak : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Irak : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Irak : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Irak : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Irak : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón