Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Swaziland : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Swaziland : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Swaziland : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Swaziland : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Swaziland : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Swaziland : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Swaziland : 05H00
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Indonésie : 11H00
Swaziland : 06H00
-
Indonésie : 12H00
Swaziland : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Swaziland : 08H00
-
Indonésie : 14H00
Swaziland : 09H00
-
Indonésie : 15H00
Swaziland : 10H00
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Indonésie : 16H00
Swaziland : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Swaziland : 12H00
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Indonésie : 18H00
Swaziland : 13H00
-
Indonésie : 19H00
Swaziland : 14H00
-
Indonésie : 20H00
Swaziland : 15H00
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Indonésie : 21H00
Swaziland : 16H00
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Indonésie : 22H00
Swaziland : 17H00
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Indonésie : 23H00
Swaziland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.