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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Rwanda : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Rwanda : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Rwanda : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Rwanda : 03H00
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Indonésie : 09H00
Rwanda : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Rwanda : 05H00
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Indonésie : 11H00
Rwanda : 06H00
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Indonésie : 12H00
Rwanda : 07H00
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Indonésie : 13H00
Rwanda : 08H00
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Indonésie : 14H00
Rwanda : 09H00
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Indonésie : 15H00
Rwanda : 10H00
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Indonésie : 16H00
Rwanda : 11H00
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Indonésie : 17H00
Rwanda : 12H00
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Indonésie : 18H00
Rwanda : 13H00
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Indonésie : 19H00
Rwanda : 14H00
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Indonésie : 20H00
Rwanda : 15H00
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Indonésie : 21H00
Rwanda : 16H00
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Indonésie : 22H00
Rwanda : 17H00
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Indonésie : 23H00
Rwanda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Mamadou Mbaye