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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Rwanda : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Rwanda : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Rwanda : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Rwanda : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Rwanda : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Rwanda : 05H00
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Indonésie : 11H00
Rwanda : 06H00
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Indonésie : 12H00
Rwanda : 07H00
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Indonésie : 13H00
Rwanda : 08H00
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Indonésie : 14H00
Rwanda : 09H00
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Indonésie : 15H00
Rwanda : 10H00
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Indonésie : 16H00
Rwanda : 11H00
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Indonésie : 17H00
Rwanda : 12H00
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Indonésie : 18H00
Rwanda : 13H00
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Indonésie : 19H00
Rwanda : 14H00
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Indonésie : 20H00
Rwanda : 15H00
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Indonésie : 21H00
Rwanda : 16H00
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Indonésie : 22H00
Rwanda : 17H00
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Indonésie : 23H00
Rwanda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda sans oublier Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Mamadou Mbaye