Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre l'Indonésie et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 12H en Indonésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Jakarta et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre l'Indonésie et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Indonésie et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Pount / Puntland (Somalie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Indonésie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Indonésie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Indonésienne.

Indonésie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00 (Jour -1)
Indonésie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00 (Jour -1)
Indonésie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00 (Jour -1)
Indonésie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00 (Jour -1)
Indonésie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
Indonésie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
Indonésie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
Indonésie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
Indonésie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
Indonésie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
Indonésie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
Indonésie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
Indonésie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
Indonésie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
Indonésie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
Indonésie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
Indonésie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
Indonésie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
Indonésie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
Indonésie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
Indonésie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
Indonésie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
Indonésie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
Indonésie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Jakarta ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Garoowe ou votre retour à Jakarta :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pount / Puntland (Somalie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie), Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Fatma al-Sissi

Fatma al-Sissi

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