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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Nigéria : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Nigéria : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Nigéria : 02H00
-
Indonésie : 09H00
Nigéria : 03H00
-
Indonésie : 10H00
Nigéria : 04H00
-
Indonésie : 11H00
Nigéria : 05H00
-
Indonésie : 12H00
Nigéria : 06H00
-
Indonésie : 13H00
Nigéria : 07H00
-
Indonésie : 14H00
Nigéria : 08H00
-
Indonésie : 15H00
Nigéria : 09H00
-
Indonésie : 16H00
Nigéria : 10H00
-
Indonésie : 17H00
Nigéria : 11H00
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Indonésie : 18H00
Nigéria : 12H00
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Indonésie : 19H00
Nigéria : 13H00
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Indonésie : 20H00
Nigéria : 14H00
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Indonésie : 21H00
Nigéria : 15H00
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Indonésie : 22H00
Nigéria : 16H00
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Indonésie : 23H00
Nigéria : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune