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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Nigéria : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Nigéria : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Nigéria : 02H00
-
Indonésie : 09H00
Nigéria : 03H00
-
Indonésie : 10H00
Nigéria : 04H00
-
Indonésie : 11H00
Nigéria : 05H00
-
Indonésie : 12H00
Nigéria : 06H00
-
Indonésie : 13H00
Nigéria : 07H00
-
Indonésie : 14H00
Nigéria : 08H00
-
Indonésie : 15H00
Nigéria : 09H00
-
Indonésie : 16H00
Nigéria : 10H00
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Indonésie : 17H00
Nigéria : 11H00
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Indonésie : 18H00
Nigéria : 12H00
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Indonésie : 19H00
Nigéria : 13H00
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Indonésie : 20H00
Nigéria : 14H00
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Indonésie : 21H00
Nigéria : 15H00
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Indonésie : 22H00
Nigéria : 16H00
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Indonésie : 23H00
Nigéria : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune