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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Nigéria : 00H00
-
Indonésie : 07H00
Nigéria : 01H00
-
Indonésie : 08H00
Nigéria : 02H00
-
Indonésie : 09H00
Nigéria : 03H00
-
Indonésie : 10H00
Nigéria : 04H00
-
Indonésie : 11H00
Nigéria : 05H00
-
Indonésie : 12H00
Nigéria : 06H00
-
Indonésie : 13H00
Nigéria : 07H00
-
Indonésie : 14H00
Nigéria : 08H00
-
Indonésie : 15H00
Nigéria : 09H00
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Indonésie : 16H00
Nigéria : 10H00
-
Indonésie : 17H00
Nigéria : 11H00
-
Indonésie : 18H00
Nigéria : 12H00
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Indonésie : 19H00
Nigéria : 13H00
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Indonésie : 20H00
Nigéria : 14H00
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Indonésie : 21H00
Nigéria : 15H00
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Indonésie : 22H00
Nigéria : 16H00
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Indonésie : 23H00
Nigéria : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Jakarta ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Jakarta en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Souad Tebboune