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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Malawi : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Malawi : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Malawi : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Malawi : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Malawi : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Malawi : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Malawi : 05H00
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Indonésie : 11H00
Malawi : 06H00
-
Indonésie : 12H00
Malawi : 07H00
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Indonésie : 13H00
Malawi : 08H00
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Indonésie : 14H00
Malawi : 09H00
-
Indonésie : 15H00
Malawi : 10H00
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Indonésie : 16H00
Malawi : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Malawi : 12H00
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Indonésie : 18H00
Malawi : 13H00
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Indonésie : 19H00
Malawi : 14H00
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Indonésie : 20H00
Malawi : 15H00
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Indonésie : 21H00
Malawi : 16H00
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Indonésie : 22H00
Malawi : 17H00
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Indonésie : 23H00
Malawi : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi également Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi sans oublier Heure du Zenith au Malawi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Malawi et surtout Passage à l'heure d'été au Malawi.
Anatole Nguesso