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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Lesotho : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Lesotho : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Lesotho : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Lesotho : 03H00
-
Indonésie : 09H00
Lesotho : 04H00
-
Indonésie : 10H00
Lesotho : 05H00
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Indonésie : 11H00
Lesotho : 06H00
-
Indonésie : 12H00
Lesotho : 07H00
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Indonésie : 13H00
Lesotho : 08H00
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Indonésie : 14H00
Lesotho : 09H00
-
Indonésie : 15H00
Lesotho : 10H00
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Indonésie : 16H00
Lesotho : 11H00
-
Indonésie : 17H00
Lesotho : 12H00
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Indonésie : 18H00
Lesotho : 13H00
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Indonésie : 19H00
Lesotho : 14H00
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Indonésie : 20H00
Lesotho : 15H00
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Indonésie : 21H00
Lesotho : 16H00
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Indonésie : 22H00
Lesotho : 17H00
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Indonésie : 23H00
Lesotho : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Jakarta :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abeti Makosso