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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Cap-Vert : 00H00
-
Indonésie : 09H00
Cap-Vert : 01H00
-
Indonésie : 10H00
Cap-Vert : 02H00
-
Indonésie : 11H00
Cap-Vert : 03H00
-
Indonésie : 12H00
Cap-Vert : 04H00
-
Indonésie : 13H00
Cap-Vert : 05H00
-
Indonésie : 14H00
Cap-Vert : 06H00
-
Indonésie : 15H00
Cap-Vert : 07H00
-
Indonésie : 16H00
Cap-Vert : 08H00
-
Indonésie : 17H00
Cap-Vert : 09H00
-
Indonésie : 18H00
Cap-Vert : 10H00
-
Indonésie : 19H00
Cap-Vert : 11H00
-
Indonésie : 20H00
Cap-Vert : 12H00
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Indonésie : 21H00
Cap-Vert : 13H00
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Indonésie : 22H00
Cap-Vert : 14H00
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Indonésie : 23H00
Cap-Vert : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ainsi que Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Jalade Bazoum