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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Mauritanie : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Mauritanie : 01H00
-
Indonésie : 09H00
Mauritanie : 02H00
-
Indonésie : 10H00
Mauritanie : 03H00
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Indonésie : 11H00
Mauritanie : 04H00
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Indonésie : 12H00
Mauritanie : 05H00
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Indonésie : 13H00
Mauritanie : 06H00
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Indonésie : 14H00
Mauritanie : 07H00
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Indonésie : 15H00
Mauritanie : 08H00
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Indonésie : 16H00
Mauritanie : 09H00
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Indonésie : 17H00
Mauritanie : 10H00
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Indonésie : 18H00
Mauritanie : 11H00
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Indonésie : 19H00
Mauritanie : 12H00
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Indonésie : 20H00
Mauritanie : 13H00
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Indonésie : 21H00
Mauritanie : 14H00
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Indonésie : 22H00
Mauritanie : 15H00
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Indonésie : 23H00
Mauritanie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade