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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Mauritanie : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Mauritanie : 01H00
-
Indonésie : 09H00
Mauritanie : 02H00
-
Indonésie : 10H00
Mauritanie : 03H00
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Indonésie : 11H00
Mauritanie : 04H00
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Indonésie : 12H00
Mauritanie : 05H00
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Indonésie : 13H00
Mauritanie : 06H00
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Indonésie : 14H00
Mauritanie : 07H00
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Indonésie : 15H00
Mauritanie : 08H00
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Indonésie : 16H00
Mauritanie : 09H00
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Indonésie : 17H00
Mauritanie : 10H00
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Indonésie : 18H00
Mauritanie : 11H00
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Indonésie : 19H00
Mauritanie : 12H00
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Indonésie : 20H00
Mauritanie : 13H00
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Indonésie : 21H00
Mauritanie : 14H00
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Indonésie : 22H00
Mauritanie : 15H00
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Indonésie : 23H00
Mauritanie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Jakarta :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade