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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Indonésie : 07H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Indonésie : 08H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Indonésie : 09H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Indonésie : 10H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Indonésie : 11H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Indonésie : 12H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Indonésie : 13H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Indonésie : 14H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Indonésie : 15H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Indonésie : 16H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Indonésie : 17H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Indonésie : 18H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Indonésie : 19H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Indonésie : 20H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Indonésie : 21H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Indonésie : 22H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Indonésie : 23H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez