Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 02H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Indonésie : 06H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Indonésie : 07H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Indonésie : 08H00
Afrique du Sud : 03H00
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Indonésie : 09H00
Afrique du Sud : 04H00
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Indonésie : 10H00
Afrique du Sud : 05H00
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Indonésie : 11H00
Afrique du Sud : 06H00
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Indonésie : 12H00
Afrique du Sud : 07H00
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Indonésie : 13H00
Afrique du Sud : 08H00
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Indonésie : 14H00
Afrique du Sud : 09H00
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Indonésie : 15H00
Afrique du Sud : 10H00
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Indonésie : 16H00
Afrique du Sud : 11H00
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Indonésie : 17H00
Afrique du Sud : 12H00
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Indonésie : 18H00
Afrique du Sud : 13H00
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Indonésie : 19H00
Afrique du Sud : 14H00
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Indonésie : 20H00
Afrique du Sud : 15H00
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Indonésie : 21H00
Afrique du Sud : 16H00
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Indonésie : 22H00
Afrique du Sud : 17H00
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Indonésie : 23H00
Afrique du Sud : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Jakarta ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.