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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Inde et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Sahara Occidental : 19H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Sahara Occidental : 20H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Sahara Occidental : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Sahara Occidental : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Sahara Occidental : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 05H00
Sahara Occidental : 00H30
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Inde : 06H00
Sahara Occidental : 01H30
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Inde : 07H00
Sahara Occidental : 02H30
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Inde : 08H00
Sahara Occidental : 03H30
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Inde : 09H00
Sahara Occidental : 04H30
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Inde : 10H00
Sahara Occidental : 05H30
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Inde : 11H00
Sahara Occidental : 06H30
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Inde : 12H00
Sahara Occidental : 07H30
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Inde : 13H00
Sahara Occidental : 08H30
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Inde : 14H00
Sahara Occidental : 09H30
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Inde : 15H00
Sahara Occidental : 10H30
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Inde : 16H00
Sahara Occidental : 11H30
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Inde : 17H00
Sahara Occidental : 12H30
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Inde : 18H00
Sahara Occidental : 13H30
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Inde : 19H00
Sahara Occidental : 14H30
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Inde : 20H00
Sahara Occidental : 15H30
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Inde : 21H00
Sahara Occidental : 16H30
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Inde : 22H00
Sahara Occidental : 17H30
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Inde : 23H00
Sahara Occidental : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis New Delhi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à New Delhi en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Dounia Akhannouch