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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Inde et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Nigéria : 19H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 05H00
Nigéria : 00H30
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Inde : 06H00
Nigéria : 01H30
-
Inde : 07H00
Nigéria : 02H30
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Inde : 08H00
Nigéria : 03H30
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Inde : 09H00
Nigéria : 04H30
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Inde : 10H00
Nigéria : 05H30
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Inde : 11H00
Nigéria : 06H30
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Inde : 12H00
Nigéria : 07H30
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Inde : 13H00
Nigéria : 08H30
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Inde : 14H00
Nigéria : 09H30
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Inde : 15H00
Nigéria : 10H30
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Inde : 16H00
Nigéria : 11H30
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Inde : 17H00
Nigéria : 12H30
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Inde : 18H00
Nigéria : 13H30
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Inde : 19H00
Nigéria : 14H30
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Inde : 20H00
Nigéria : 15H30
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Inde : 21H00
Nigéria : 16H30
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Inde : 22H00
Nigéria : 17H30
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Inde : 23H00
Nigéria : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso