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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Inde et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Nigéria : 19H30 (Jour -1)
-
Inde : 01H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
-
Inde : 04H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 05H00
Nigéria : 00H30
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Inde : 06H00
Nigéria : 01H30
-
Inde : 07H00
Nigéria : 02H30
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Inde : 08H00
Nigéria : 03H30
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Inde : 09H00
Nigéria : 04H30
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Inde : 10H00
Nigéria : 05H30
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Inde : 11H00
Nigéria : 06H30
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Inde : 12H00
Nigéria : 07H30
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Inde : 13H00
Nigéria : 08H30
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Inde : 14H00
Nigéria : 09H30
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Inde : 15H00
Nigéria : 10H30
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Inde : 16H00
Nigéria : 11H30
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Inde : 17H00
Nigéria : 12H30
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Inde : 18H00
Nigéria : 13H30
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Inde : 19H00
Nigéria : 14H30
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Inde : 20H00
Nigéria : 15H30
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Inde : 21H00
Nigéria : 16H30
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Inde : 22H00
Nigéria : 17H30
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Inde : 23H00
Nigéria : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria sans oublier Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Anatole Nguesso