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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Éthiopie : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Éthiopie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Éthiopie : 05H00
Nigéria : 03H00
-
Éthiopie : 06H00
Nigéria : 04H00
-
Éthiopie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Éthiopie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Éthiopie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Éthiopie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Éthiopie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Éthiopie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Éthiopie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Éthiopie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Éthiopie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Éthiopie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Éthiopie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Éthiopie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Éthiopie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Éthiopie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Éthiopie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Éthiopie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Éthiopie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Addis-Abeba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Addis-Abeba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Moustafa Morsi