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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 02H00
Maroc : 00H00
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Éthiopie : 03H00
Maroc : 01H00
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Éthiopie : 04H00
Maroc : 02H00
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Éthiopie : 05H00
Maroc : 03H00
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Éthiopie : 06H00
Maroc : 04H00
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Éthiopie : 07H00
Maroc : 05H00
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Éthiopie : 08H00
Maroc : 06H00
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Éthiopie : 09H00
Maroc : 07H00
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Éthiopie : 10H00
Maroc : 08H00
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Éthiopie : 11H00
Maroc : 09H00
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Éthiopie : 12H00
Maroc : 10H00
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Éthiopie : 13H00
Maroc : 11H00
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Éthiopie : 14H00
Maroc : 12H00
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Éthiopie : 15H00
Maroc : 13H00
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Éthiopie : 16H00
Maroc : 14H00
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Éthiopie : 17H00
Maroc : 15H00
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Éthiopie : 18H00
Maroc : 16H00
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Éthiopie : 19H00
Maroc : 17H00
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Éthiopie : 20H00
Maroc : 18H00
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Éthiopie : 21H00
Maroc : 19H00
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Éthiopie : 22H00
Maroc : 20H00
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Éthiopie : 23H00
Maroc : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Addis-Abeba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Addis-Abeba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc également Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc et Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar