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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 01H00
Botswana : 00H00
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Éthiopie : 02H00
Botswana : 01H00
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Éthiopie : 03H00
Botswana : 02H00
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Éthiopie : 04H00
Botswana : 03H00
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Éthiopie : 05H00
Botswana : 04H00
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Éthiopie : 06H00
Botswana : 05H00
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Éthiopie : 07H00
Botswana : 06H00
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Éthiopie : 08H00
Botswana : 07H00
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Éthiopie : 09H00
Botswana : 08H00
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Éthiopie : 10H00
Botswana : 09H00
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Éthiopie : 11H00
Botswana : 10H00
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Éthiopie : 12H00
Botswana : 11H00
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Éthiopie : 13H00
Botswana : 12H00
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Éthiopie : 14H00
Botswana : 13H00
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Éthiopie : 15H00
Botswana : 14H00
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Éthiopie : 16H00
Botswana : 15H00
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Éthiopie : 17H00
Botswana : 16H00
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Éthiopie : 18H00
Botswana : 17H00
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Éthiopie : 19H00
Botswana : 18H00
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Éthiopie : 20H00
Botswana : 19H00
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Éthiopie : 21H00
Botswana : 20H00
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Éthiopie : 22H00
Botswana : 21H00
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Éthiopie : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Addis-Abeba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Addis-Abeba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana, Fuseau Horaire du Botswana et surtout Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
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